Quer saber como funciona a aromaterapia? Continue a leitura e confira indicações, cuidados e como o aromaterapeuta atua na prática.
Aromaterapia: o que é?
A aromaterapia é um tratamento realizado por meio dos óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente.
O tratamento é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um recurso terapêutico, o que significa que é uma prática complementar a tratamentos de saúde.
No Brasil, a técnica faz parte da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde (SUS), que são “recursos terapêuticos que buscam a prevenção de doenças e a recuperação da saúde”.
Quando a aromaterapia é indicada?
A aromaterapia para ansiedade é uma das indicações mais conhecidas da prática. No entanto, com a escolha do óleo certo, é possível usar a aromaterapia para ajudar a lidar com distúrbio de insônia, amenizar dores e desconfortos e a induzir sensações relaxantes ou promover estímulos.
A exemplo da aromaterapia para ansiedade, o óleo essencial de lavanda é bastante conhecido pelos seus efeitos relaxantes, que também ajudam a diminuir a insônia. Já o óleo essencial de hortelã é usado para tratar problemas respiratórios, digestivos e intestinais, entre outras indicações.
Estudos mais recentes também encontraram na aromaterapia auxílio para fortalecer o organismo e a combater problemas fisiológicos. Com isso, a aromaterapia pode ser indicada para:
- Aliviar sintomas de ansiedade;
- Promover o relaxamento;
- Melhorar a saúde do sono;
- Induzir uma sensação revigorante;
- Aliviar sintomas de doenças respiratórias, como asma e rinite;
- Amenizar dores musculares;
- Estimular as defesas naturais do corpo;
- Auxiliar o desenvolvimento cognitivo e a concentração;
- Aumentar a imunidade do organismo;
- Aliviar os efeitos colaterais causados pela quimioterapia;
- Aliviar desconfortos relacionados ao parto, menopausa e problemas menstruais;
- Controlar e reduzir a dor;
- Combater bactérias, vírus ou fungos;
- Diminuir as dores nas articulações;
- Melhorar a digestão;
- Reduza o estresse e a ansiedade;
- Tratar dores de cabeça e enxaquecas;
- Diminuir a fadiga;
- Diminuir inflamações.
A aromaterapia também pode auxiliar o tratamento e a ajudar a aliviar sintomas de algumas doenças como alopecia, artrite, depressão, disfunção erétil, neuropatia periférica.
Como fazer a aromaterapia?
A aromaterapia funciona, principalmente, por meio da inalação dos óleos essenciais. No entanto, é possível encontrar benefícios também por meio de banhos aromáticos, aplicação tópica e em massagens. Ou seja, a aromaterapia funciona tanto através do olfato quanto através da absorção da pele. Para isso, é possível utilizar alguns aparelhos auxiliares como:
- Difusores;
- Inaladores;
- Vaporizadores faciais;
- Compressas quentes e frias.
Além dos aparelhos para auxiliar o uso do óleo essencial, ele também pode vir por meio de produtos como:
- Sais de banho;
- Óleos corporais;
- Cremes ou loções para massagem.
Também é possível combinar diferentes técnicas e produtos. Um alerta sobre o uso de óleos essenciais e produtos indicados para a aromaterapia é escolher marcas com boa reputação, verificando sempre a composição do produto. Isso porque a produção dos óleos essenciais não regulamentados pela ANVISA, desse modo, é necessário conferir sua qualidade e se certificar que se trata de um produto 100% natural.
Como o aromaterapeuta atua?
Agora que você já entendeu o que é como funciona a aromaterapia, é importante saber a importância da aromaterapia, o profissional que aplica a técnica da aromaterapia.
O aromaterapeuta possui os conhecimentos técnicos necessários para utilizar os óleos essenciais de forma adequada e responsável. Ele possui a formação necessária para entender as funcionalidades de cada óleo, como combiná-los e qual o melhor método de aplicação, seja via inalação ou por aplicação tópica.
Com esse conhecimento, o trabalho do aromaterapeuta é avaliar os sintomas, histórico, rotina e singularidade de cada paciente para identificar o processo ideal. Além disso, o aromaterapeuta também faz testes olfativos e considera contra indicações e alergias para fazer uma aplicação segura.
Isso porque a aromaterapia, quando aplicada sem o conhecimento necessário, pode provocar dores de cabeça, alergias, náusea, ataque de asma, erupções cutâneas e irritações na pele.
Desse modo, o aromaterapeuta atua de forma integrativa, aliando seu conhecimento técnico sobre propriedades dos óleos essenciais e suas dosagens com a perspectiva humanizada e pessoal para auxiliar cada paciente.
Quais os cuidados a aromaterapia necessita?
Na hora de realizar a aromaterapia, é importante contar com um profissional capacitado para isso. Desse modo, evitam-se efeitos colaterais, além de alergias e incompatibilidade entre medicamentos. Alguns dos cuidados que a aromaterapia demanda são:
- Não usar o óleo essencial diretamente sobre a pele, isso porque é um produto concentrado e, por isso, muito forte.
- Evitar exposição ao sol em caso de uso tópico, isso porque alguns óleos essenciais podem deixar a pele mais sensível, propícia a manchas. Por isso, após o uso tópico, é importante lavar o local antes de se expor ao sol.
- Fazer testes antes de utilizar os óleos. Para isso, é feito o teste de remendo para verificar alergias;
- Apesar de a aromaterapia não ter contra-indicações, algumas pessoas precisam de cuidado extra para realizar a prática, como: mulheres grávidas, crianças e pessoas com rinite alérgica, asma, epilepsia, pressão alta, eczema e psoríase;
- Não utilizar a aromaterapia como substituição de qualquer tratamento médico. Como terapia integrativa, a aromaterapia funciona como um complemento, principalmente, com o objetivo de aliviar sintomas;
- Antes de iniciar a aromaterapia, converse com seu médico para verificar sua disponibilidade, bem como possíveis incompatibilidades entre medicamentos e contra-indicações devido a alguma condição específica de saúde.
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