Se você quiser entender melhor sobre hipnoterapia, como ela funciona e outros detalhes desse tratamento, continue a leitura e confira.
Hipnoterapia: o que é?
A hipnoterapia é um tipo de terapia psicológica e, assim como toda psicoterapia, tem como principal objetivo promover saúde mental e bem-estar àqueles que a praticam. A hipnoterapia pode ajudar a tratar transtornos emocionais, físicos, psicológicos e até mesmo a auxiliar a mudar hábitos e sentimentos.
É comum que problemas sejam causados por eventos do passado, mesmo que não haja lembranças desses eventos. É como se a memória não retivesse a situação específica, mas que os reflexos dessa situação ficassem marcados no inconsciente. Assim, um dos papéis da hipnoterapia é justamente ajudar as pessoas a identificarem quais são esses eventos que ainda trazem consequências negativas para que seja possível confrontá-los. Com isso o transtorno pode ser tratado.
A hipnoterapia tem resultados positivos porque pode alcançar o subconsciente do indivíduo, encontrando e lidando com o problema direto na sua origem.
Qual é a diferença entre hipnoterapia e hipnotismo?
Tanto a hipnoterapia quanto o hipnotismo utilizam técnicas de hipnose. No entanto, a hipnoterapia é aplicada por profissionais capacitados a tratar determinados sintomas por meio dessa técnica terapêutica. Já o hipnotismo não tem fim terapêutico, mas é realizado para entretenimento e lazer, como apresentações de mágica.
Na hipnoterapia, o paciente nunca deixa de estar consciente, podendo abrir os olhos e parar o processo a qualquer momento. Ou seja, não é possível induzir qualquer ato contra sua vontade, além de o paciente não estar “preso” na hipnose em nenhum momento.
Hipnoterapia funciona como?
Antes de mais nada, é necessário saber que o estado de hipnose é um processo natural que ocorre o tempo todo em nossa mente. Por exemplo, ao ler um livro, assistir a um filme e até mesmo ao brincar ou realizar alguma atividade em que há profunda concentração, em que é possível até mesmo ignorar completamente a situação ao redor.
Ou seja, o estado hipnótico é o estado em que a mente está em um “ambiente” formado por imaginação e sentimentos. Não à toa, ao ler um livro, por exemplo, a mente relaxa a ponto de o leitor compartilhar as sensações e imaginar cenários descritos no livro.
É nesse estado de hipnose que o cérebro produz ondas alfa que são responsáveis por um relaxamento profundo. Nesse nível de relaxamento funciona a percepção sensorial e intuitiva, permitindo maior assimilação e acomodação de novas informações. Desse modo, a hipnoterapia induz a mente a esse estado de relaxamento com fins terapêuticos.
Na prática, a hipnose clínica é realizada por meio de sessões. A primeira é chamada de anamnese, quando o hipnoterapeuta entende por que o paciente procurou pela hipnoterapia. Nesse momento, o paciente conta seus problemas, o impacto deles em sua vida, além de compartilhar qual é sua expectativa de mudança.
A partir desse entendimento, realiza-se a hipnose nas sessões seguintes, sendo que o número de sessões varia de acordo com cada paciente, considerando seu problema. Em média, a partir de seis sessões o paciente já começa a apresentar mudanças positivas, fazendo reflexões fundamentais sobre si mesmo que influenciam no seu comportamento.
É durante as sessões de hipnoterapia que o paciente consegue identificar a causa do seu problema acessando seu inconsciente sem as barreiras defensivas que existem no estado consciente. Pode-se dizer que o estado hipnótico é um intermédio entre dormir profundamente e estar acordado.
Quando recorrer à hipnoterapia?
A hipnose clínica pode ser utilizada para tratar diversos problemas, sejam eles sintomas mentais ou até mesmo físicos. Além disso, a hipnoterapia também funciona para auxiliar a superação de diversas situações, como lutos e vícios. De todo modo, a hipnoterapia ajuda os pacientes a terem maior conhecimento pessoal, o que contribui para mudanças positivas de hábitos e até mesmo promovendo melhorias como controle emocional, aumento da autoestima, etc.
Principais problemas que podem ser tratados:
- Tratamentos psicológicos: depressão, fobias, ansiedade, estresse, distúrbio do sono, TOC, traumas, lutos, diferentes tipos de compulsões, questões sexuais, obsessões, vícios, etc.;
- Desenvolvimento pessoal: aumento de foco, criatividade, concentração, superação de crenças limitantes, eliminação de procrastinação e desenvolvimento de habilidades, como liderança e planejamento, promoção de hábitos saudáveis, como alimentação e prática de exercícios físicos, etc.;
- Tratamentos físicos: dores, doenças crônicas, obesidade, asma, alergias, etc.
Quais os principais benefícios e mitos da hipnoterapia?
A hipnoterapia oferece diversos benefícios. Dentre eles, podemos citar que o paciente consegue comprovar sua eficácia identificando melhorias no decorrer das sessões. Além disso, traz resultados rápidos quando comparada a outros tipos de psicoterapia. Por fim, a hipnoterapia não tem efeitos colaterais, uma vez que não são utilizados medicamentos.
Outro benefício importante é que, como já citado, a hipnose clínica trata problemas direto na raiz, diferente de tratar sintomas sem conhecer ou tratar aquilo que os causa.
Mitos
Muito se fala sobre a hipnose e é comum que alguns mitos surjam e acabem sendo empecilhos para as pessoas buscarem pela hipnoterapia. Confira os mitos mais conhecidos abaixo.
- Sair do corpo: a hipnose não faz com que o espírito saia do corpo. Como você viu, a hipnose é um estado de relaxamento da mente;
- Ficar preso no transe: o paciente da hipnoterapia pode parar o processo de hipnose quando quiser;
- É bruxaria: diferente do que muita gente pode pensar, a hipnoterapia não está ligada a nenhuma religião, crença, seitas ou doutrina.
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